A színes képekkel illusztrált kézikönyv gyakorlati segítséget nyújt a testi, szellemi, a lelki és szexuális energia növeléséhez és megőrzéséhez különböző technikák, terápiák alkalmazásával. Részletesen ismerteti az energiafokozó élelmiszereket, növényeket és táplálékkiegészítőket. A kiadvány többek között megtanít a megfelelő testmozgásra a gyors járástól a tajcsi programig, valamint az energiaszint, az állóképesség és a rugalmasság fokozására.