A szerzőpáros szemléletes példák alapján mutatja be, hogyan változtathatjuk meg hatékonyan belső automatizmusainkat és magatartási mintáinkat. A könyvben található módszereket afféle lego-elv- szerűen használhatjuk - mindig azt, amelyik éppen megfelel az adott probléma megoldásához. Főbb témakörök: a tudatalatti hatásmechanizmusa, a nagyobb önszeretet gyakorlatai, a vágyott viselkedés megvalósítása, vezérmondatok, szimbólumok, a lehetőségek elemzése.