Ez a jógakönyv nem világtól elfordult remetéknek és önsanyargató jógiknak íródott, hanem átlagembereknek, akik boldogabban és egészségesebben szeretnének élni, harmóniában a világgal. A kundalini-jóga hatékony, eredményes gyakorlatait könnyű beilleszteni a mindennapokba. Nem kell hozzá tökéletes fizikai állapot vagy különleges hitrendszer elfogadása. A kundalini érted dolgozik, neked nem kell mást tenned, mint lélegezni és mozogni...  A szerző segítségével megtapasztalhatod a mélyebb érzéseket és a magasabb tudatosságot, gazdagíthatod az életed. A képekkel illusztrált könyvet tanulmányozva a kezdők is hamar nagy jártasságra tehetnek szert a jóga alapjaiban.  
 A szerző a légzőgyakorlatok, a klasszikus pózok és mantrák után lépésről lépésre vezet be a gyógyító és erősítő kriják (jógatesthelyzetek) világába. A szerző a légzőgyakorlatok, a klasszikus pózok és mantrák után lépésről lépésre vezet be a gyógyító és erősítő kriják (jógatesthelyzetek) világába.