Arató Mihály új könyvében megtanít bennünket a "jó és rossz" szorongás felismerésére, megkülönböztetésére és kezelésére. Gyakorlati útmutatásai segítségével elérhetjük, hogy természetes szorongásaink ne váljanak gyógyítást igénylő "gonosz" lelki bajokká. Megerősít bennünket abban, hogy lelki terheinkkel bátran forduljunk szakemberhez, hiszen segítségükkel önmagunk tehetünk a legtöbbet egészségünk érdekében.