A gerinc degeneratív elváltozásainak kezelése Gravity Trainerrel

Dátum
Folyóirat címe
Folyóirat ISSN
Kötet címe (évfolyam száma)
Kiadó
Absztrakt

Diplomamunkám célja a Gravity Trainerrel, egy felfüggesztéses eszközzel végzett mozgásterápia jótékony hatásának bemutatása, a gerinc mobilitásának, az izmok nyújthatóságának és erejének növelése és a derékfájdalom csökkentése. Dolgozatom alanyául a gerinc degeneratív elváltozásai miatt kialakuló krónikus derékfájdalommal küzdő 5 személy szolgált. A mozgásterápia 8 héten keresztül tartott, heti 2 alkalommal 1 órán át, melynek során izomerősítő, nyújtó-lazító, és mobilizáló gyakorlatokat végeztünk Gravity Trainer segítségével. Két felmérést végeztem, az elsőt a torna megkezdése előtt, a másodikat pedig a tornák lezajlása után. A program során különböző tesztekkel mértem a gerinc mobilitás, az izomnyújthatóság és törzsizomerő változását. A fájdalom mértékének megítélésére a vizuális analóg skálát (VAS), a funkcionális korlátozottság felmérésére az Oswestry Disability Indexet töltötték ki a résztvevők. A mozgásterápia során a legnagyobb hangsúlyt a törzsizmok erősítésére, a gerinc mobilizálására, a törzs és a csípő körüli izmok nyújthatóságának növelésére helyeztem. 8 hét után újra felmért eredményekkel sikerült bebizonyítanunk, hogy egy ilyen rövid ideig tartó mozgásterápia is jótékony hatású a derékfájás kezelésében, hiszen sikerült javulást elérnünk a zsugorodott izmok nyújtásánál, a gerinc mobilitásának és az izomerő növelésénél, valamint a fájdalom csökkentésénél és az általános funkcionális állapot javulásánál.

Leírás
Kulcsszavak
derékfájás, Gravity Trainer
Forrás