Súlyzós edzések szerepe a küzdősportokban

Dátum
Folyóirat címe
Folyóirat ISSN
Kötet címe (évfolyam száma)
Kiadó
Absztrakt

Sportolóként és versenyzőként mindig is a teljesítményfokozás lehetőségeit kerestem, ezen célból számos edzésmódszerről szereztem tapasztalatot. A külső ellenállásos edzés az, amely leginkább felkeltette érdeklődésemet, hiszen kiemelkedő potenciált láttam bennük. Ebből kifolyólag beépítettem a súlyzóval történő edzésmunkát saját edzéstervembe. Felmerült bennem a kérdés, hogy milyen mértékben szerepelnek ilyen jellegű edzésfolyamatok a többi sportoló életében. Ez motiválta témaválasztásomat és kutatómunkám megkezdését, hogy ezáltal rálátást nyerjek az ország küzdősportolóinak edzésmunkájára. Kutatásomban megkíséreltem felmérni, hogy milyen mértékeben szerepel súlyzós edzésmunka a küzdősportolók életében. Ezt elsőkörben kérdőíves módszer alkalmazásával tettem meg, valamint a kitöltőkkel folytatott eszmecseréből származó információkat is felhasználtam vizsgálatom eredményeinek összegzéséhez. A rezisztenciaedzés mellett több edzésmódszerre is kitértem a felmérés folyamán, ezek közül a crossfit edzésmunkára fektettem nagyobb hangsúlyt. Mindvégig nagy mértékben támaszkodtam a vizsgálatban részt vett sportolók véleményére, nézőpontjára, ezeknek a kifejtésére több alkalommal is teret adtam kutatásom során. Ezen felül szakmai ismereteimet és az évek során szerzett tapasztalataimat is beépítettem kutatásom lebonyolításához. Kutatásom eredményeként ismereteket szereztem, a Kyokushin karate sportolói és más küzdősportot űzők edzésmunkájáról, melyben azt tapasztaltam, hogy nagy mértékben van jelen a rezisztenciaedzés a sportolók munkájában. Az alkalmazott módszerek célkitűzései egyéntől függően változhatnak, de az eredmények rávilágítottak arra, hogy a megfelelőn kiválasztott súlyzós edzésmunka nagyban hozzájárulhat egy küzdősportolók fejlődéséhez. Ebben kimagasló szerep hárul az edzőkre, szakemberekre, kiknek munkáját reményeim szerint ezen kutatás is segíteni, támogatni fogja a jövőben.

Leírás
Kulcsszavak
Küzdősport, Sporttudomány, Harcművészet, Súlyzó, Rezisztencia
Forrás