Csepregi, ÉvaGéczi, Júlia2021-06-242021-06-242021http://hdl.handle.net/2437/312792Az ülő életmód és annak hatásai már a fiatal felnőttek körében is megjelenik. Az ülve töltött órák magas száma illetve a helytelen ülés kifejezetten káros a gerinc állapota és a testtartás tekintetében. A telefon és a laptop/computer használata sem mindig a megfelelő helyes testtartásban történik. A hosszú ideig felvett hanyag testtartás egy idő után az agonista-antagonista izom egyensúly megbomlását eredményezi, mely hatására, fájdalmas régiók alakulhatnak ki. A fájdalom pedig sokszor antalgiás testtartáshoz vezethet, és tovább ronthatja a mozgásszervrendszer állapotát. Kutatásunk során arra voltunk kíváncsiak, hogy a Debreceni Egyetem első évfolyamos gyógytornász hallgatói között milyen mértékben kezdődött vagy alakult már ki testtartásbeli rendellenesség. Vizsgálatunkat kérdőív kitöltésével, objektív és szubjektív mérésekkel valósítottuk meg. A kérdőívet az egész évfolyamból 34-en töltötték ki, a méréseket pedig csak a tornára jelentkező hallgatók körében végeztük el. A kérdőív nagy hangsúlyt fektet az ülve töltött órák számának és az aktívan töltött idő feltérképezésére. A kérdések egy része kitért a szubjektíven megítélt egészségi állapotukra is és a testtartásuk értékelésére. A mérésekkel a gerinc és a lapockák mobilitását, egyes izomcsoportok erőállóképességét és nyújthatóságát vizsgáltuk. VAS skálát alkalmaztunk a fájdalmas régiók felmérésére, illetve fájdalom megléte esetén annak értékelésére. A méréseket követően egy Klapp kúszógyakorlatokból álló tornaprogramot biztosítottunk online kiadott formában. Az online formát, a SARS-CoV megjelenése után kialakult második hullám miatt kellett alkalmaznunk. A tornát 6 héten keresztül heti 3 alkalommal kellett elvégezniük a hallgatóknak. A jelentkezők közül végül 12 fő teljesítette a tornaprogramot sikeresen. A visszamérést követően pozitív változást tapasztaltunk az objektív és a szubjektív méréseket illetően is. A 12 objektív mérésből, 6 szignifikáns javulást mutatott (fal-occiput távolság (p=0,017), Delmas index (p=0,0013), scapula retractios teszt (p=0,007), gerinc laterál flexió balra (p=0,023), gerinc extenzió (p=0,046), anterior plank (p=0,036). A fájdalmas régiók csökkentek, illetve a fájdalom mértéke is csökkenést mutatott.73huKlapp módszertesttartásonline tornaprogramNépegészségügy