2008-11-182008-11-189630606801http://hdl.handle.net/2437/17357A könyv a rendszeres testedzés és az egészséges létezés kapcsolatát taglalva rávilágít arra, hogy a vészesen mozgásszegény életmód okozta gyenge fizikai állapot, miképpen rontja az életminőséget. Részletes útmutatót ad ahhoz, hogy hogyan tudjuk megbízhatóan megmérni a pillanatnyi edzettségi szintünket ahhoz, hogy egészségi/fizikai állapotunk tartós megőrzéséhez, optimális idejű és intenzitású "se többet, se kevesebbet" testedzést végezhessünk.http://webpac.lib.unideb.hu:8082/WebPac/CorvinaWeb?action=cclfind&resultview=long&ccltext=idno+000002625407000002625407