2008-12-062008-12-069633681464http://hdl.handle.net/2437/47491Végre gondolhatok magamra is! Ezt kívánja sok nő, akik eddig arra fordították minden energiájukat, hogy egy kalap alá hozzák a családot a háztartással és a munkával. Ritkán marad idő arra, hogy tegyenek valamit saját testük és fittségük érdekében. A könyv nemcsak a túlhajszolt asszonyoknak, hanem az egész családnak olyan programot kínál, amellyel élvezettel lehet lefogyni. A Low Fat 30 elv három pillérre támaszkodik: egészséges táplálkozás a kalóriák max. 30%-ának zsír formájában történő bevitelével, hibás táplálkozási szokások megváltoztatása és több mozgás. E könyv receptjei garantáltan ízlenek az egész családnak és mindenki fogyaszthatja, függetlenül attól, hogy diétázik-e, vagy sem. Így feleslegesség válik a külön személyre történő főzés. A sportra és játékra való ösztönzés pedig jó közérzetet teremt. A tápértéktáblázat több mint 150 élelmiszere, illetve készétele megmutatja, melyekhez nyúlhat anélkül, hogy később megbánná. A tápértéktáblázat több mint 150 élelmiszere, illetve készétele megmutatja, melyekhez nyúlhat anélkül, hogy később megbánná.http://webpac.lib.unideb.hu:8082/WebPac/CorvinaWeb?action=cclfind&resultview=long&ccltext=idno+940619940619