Világszerte egyre nagyobb problémát jelent a különböző mozgásszervi betegségek elterjedése, melyek kialakulásáért sok esetben az egyre inkább előtérbe kerülő ülő életmód, illetve az ezzel párhuzamosan megjelenő csökkent fizikai aktivitás felelhet. Emellett a különböző elektronikus eszközök fokozott és gyakran helytelen testtartással történő használata is hozzájárulhat a kezdetben még csak funkcionális elváltozások kialakulásához. Számos esetben érintetté válik a nyaki gerinc területe. A legfontosabb tartáshibák közé sorolható a fej és a vállöv protractalt helyzete, melyek együttes meglétét felső keresztezett szindrómaként tartják számon. Szakdolgozatunkban a távoktatásban részt vett egyetemi hallgatók nyak- és vállövi régiójának izomzatát vizsgáltuk és annak célzott tornaprogrammal történő fejlesztését tűztük ki célul.