Ez a könyv kifejezetten olyan nőknek (és férfiaknak) íródott, akinek nincs vesztegetni való idejük, türelmük és energiájuk konditermekre, aerobikórákra és más ,,izzasztó” testmozgásra. Logikusan felépített, mindennap új gyakorlattal ismertet meg és újdonsült testi és muszkuláris ügyességünk felhasználásával könnyedén vezet be az egyszerűbb mozdulatoktól indulva a haladó pózok rejtelmeibe. Ez a több mint 500 képpel illusztrált, rendszeres ismétléseket tartalmazó gyorsított jógaképzés ideális minden korosztály számára, függetlenül a kondíciótól. Ennek a figyelemreméltó könyvnek a segítségével megadhatjuk magunknak az esélyt, hogy szebbekké, jobbakká, fiatalabbakká és egészségesebbekké válhassunk – életünk legfontosabb 28 napja alatt... életreszólóan.