Ez a könyv a tartós fogyás, optimális testsúly és egészség megőrzéséhez szükséges - önmagunk által befolyásolható - életmódbeli tényezőket tartalmazza. Kézikönyv, ami segít eligazodni a tudományos útvesztőkben, végre pontról pontra ismerteti teendőinket, kapaszkodót jelenthet az elbizonytalanodóknak. Sokan a XXI. század egyik túlélő programjának tartják. A tudományos magyarázaton kívül gyakorlati tanácsokkal segít, hogy ezeket a jótékony változtatásokat hogyan tudjuk személyre szólóan, lépésről lépésre végrehajtani. A hét lakat egyenként egy-egy egészséghez, fogyáshoz szükséges alaptétel, amit hét fejezetre osztva olvashatunk. Ezeket a lakatokat felnyithatjuk egyenként is, és egyszerre az összeset, attól függően, milyenek a céljaink, mekkora elszántságunk, és erőnk van. Már egyetlen lakat megnyitása is segítséget jelent, de minél több "lakatot nyitunk meg", annál pozitívabb eredményt kapunk. A legátfogóbb ismeretek megszerzéséhez mind a hét fejezet - együttes - elolvasása segít hozzá. A hét lakat egyenként egy-egy egészséghez, fogyáshoz szükséges alaptétel, amit hét fejezetre osztva olvashatunk. Ezeket a lakatokat felnyithatjuk egyenként is, és egyszerre az összeset, attól függően, milyenek a céljaink, mekkora elszántságunk, és erőnk van. Már egyetlen lakat megnyitása is segítséget jelent, de minél több "lakatot nyitunk meg", annál pozitívabb eredményt kapunk. A legátfogóbb ismeretek megszerzéséhez mind a hét fejezet - együttes - elolvasása segít hozzá.