Kutatásom témája az egyetemi hallgatók, mint leendő munkavállalók érzelmi jóllétének és reziliencia képességeinek feltérképezése és fejlesztése egy innovatív módszerrel a MediBallal. A téma relevanciáját és aktualitását alátámasztják azok az aktuális társadalmi és gazdasági problémák és statisztikák, amelyek igazolják a vizsgált területek – stressz, nem megfelelő érzelmi jóllét és reziliencia képességek, fizikai inaktivitás – munkavállalókra, munkáltatókra és egyetemi hallgatókra vonatkozó jelentős negatív hatását az egyén és a szervezet szintjén. Kutatásaim igazolják a vizsgált területek jelentőségét a gazdasági és társadalmi hatékonyság szempontjából. Disszertációmban az egyetemi hallgatók (885 fő) érzelmi jóllétére fókuszálok és igazolom a fizikai jóllét érzelmi jóllétre vonatkozó protektív hatásait, valamint ezek komplex értékét a hallgatók, mint leendő munkavállalók társadalmi és gazdasági hatékonyságában. Kimutattam, hogy az egyetemi hallgatók érzelmi jóllétét meghatározzák az alábbi vizsgált területek: a sportolási szokásaik, egyetemi stresszorok, megküzdési módok preferenciája, kimerültség, figyelem és tudatosság, észlelt stressz és személyes hatékonyság. Igazoltam, hogy ezek a területek egymással is szignifikáns kapcsolatot mutatnak. Igazoltam, hogy az elvégzett többspektrumú kérdőíves vizsgálatok alapján megállapítható, hogy az egyetemi hallgatók érzelmi jóllét állapota nem stabilan megfelelő, ezért, mint jelenlegi (nappalis dolgozó és levelezős dolgozó hallgatók) és leendő gazdasági szereplők hatékonysága érdekében indokolt már az egyetemen komplexen és tudatosan fejleszteni a vizsgált területeket. Egy újszerű módszer, a MediBall lehetőségeit kutattam az egyetemi hallgatók jóllétének fejlesztése és hatékonysága szemszögéből (265 fő MediBallt gyakorló). A MediBallal kapcsolatos kutatások (kérdőíves, HRV) igazolták, hogy a MediBall alkalmas a paraszimpatikus idegrendszer erősítésére és a rekreációs képességek fejlesztésére. Ennek összefüggéseiben igazolható, hogy erős reziliencia, flow állapot és érzelmi kompetencia fejlesztő hatással bír. Az eredményekre támaszkodva kidolgoztam egy Vezetői Kompetencia Fejlesztés MediBallal Pilot Programot és egy Stresszoldó, Reziliencia Fejlesztő Pilot Programot. Utóbbit megvalósítottam; eredményességét a hallgatói visszajelzésekkel igazoltam. Az eredményekre építve kidolgoztam a MediBall adaptációs lehetőségeit a felsőoktatásban a képzési programokba és a wellbeing szolgáltatásokba építve egyaránt. Eredményeim adaptációja hozzájárulhat ahhoz, hogy a leendő munkavállalók egyetemista korukban megtanulják tudatosan fejleszteni a jóllétüket, kialakítsák annak kultúráját, ami nagymértékben növelheti a hatékonyságukat és a jövedelemtermelő képességüket, és csökkentheti a vállalatok munkavállalói stresszel kapcsolatos jövedelemkiesését és költségeit.

The topic of my research is mapping and developing the emotional well-being and resilience of university students as future employees using an innovative method, MediBall. The relevance and actuality of the topic are supported by the current social and economic problems and statistics that prove the significant negative impact of the examined areas – stress, inadequate emotional well-being and resilience skills, physical inactivity – on employees, employers and university students, on the individual and the organization level. My research proves the importance of the examined areas in terms of economic and social efficiency. In my dissertation, I focus on the emotional well-being of university students (885 students) and prove the protective effects of physical well-being on emotional well-being, as well as their complex value in the social and economic efficiency of students as future workers. I showed that the emotional well-being of university students is determined by the following researched areas: their sports habits, university stressors, preference for coping methods, exhaustion, attention and awareness, perceived stress and personal efficiency. I proved that these areas also show a significant relationship with each other. I proved that based on the multi-spectrum questionnaire tests carried out, it can be established that the state of emotional well-being of university students is not stably adequate, therefore, for the sake of the efficiency of current (full-time working and parttime students) and future economic actors, it is justified to develop the examined areas comprehensively and consciously during their studies at university. I researched the possibilities of a new method, MediBall, from the point of view of improving the well-being and effectiveness of university students (265 MediBall practitioners). Research on MediBall (questionnaire, HRV) has proven that MediBall is suitable for strengthening the parasympathetic nervous system and developing recreational abilities. In the context of this, it can be proven that strong resilience, flow state and emotional competence have a developmental effect. Based on the results, I developed a Leadership Competence Development Pilot Program with MediBall and a Stress Relief, Resilience Development Pilot Program. I accomplished the latter; I verified its effectiveness with student feedback. Based on the results, I developed the adaptation possibilities of MediBall in higher education, both in training programs and well-being services. The adaptation of my results can contribute to future employees learning to consciously develop their well-being during their university years, creating a culture of it, which can greatly increase their efficiency and income-generating capacity, and reduce the loss of income and costs of companies related to employee stress.