Az egészség egy egyensúlyi állapot, amely hihetetlenül sérülékeny és több komponens harmonikus kapcsolatának az egységes részeként áll össze. Noha szinte lehetetlen minden tényezőt, mely romboló hatással bír kiiktatni életünk során, de mégis sokat tehetünk egészségünk megőrzésében. Nem csak egészséget megőrző azaz protektív, valamint a megelőző, preventív viselkedéselemek tartoznak az egészségmagatartáshoz, hanem az egészséget károsító magatartási faktorok is, melyek magába foglalják a mozgásszegény életmódot, az egészségtelen táplálkozást és a rizikómagatartásformákat (alkohol- és kábítószer-fogyasztás, dohányzás, korai szexuális élet. Az egészséges életre való nevelést már kora gyermekkorban érdemes a célkitűzéseink egyik alappillérjének tekinteni, hiszen ebben a korban vagyunk a legfogékonyabbak az átadott ismeretek megtanulására és megfelelő alkalmazására.