Kutatásunkat balett táncosok körében végeztük. Célkitűzésünk az volt, hogy felmérjük a gerinc mobilitásának mértékét és annak változását felnőttkori balett hatására. Célunk volt még felmérni a balett táncosok szubjektív érzetét is. Feltételeztük azt, hogy a gerinc mobilitás fejlesztésével a balettra jellemző specifikus mozdulatok, pózok kivitelezése könnyebbé válik. Feltételeztük még, hogy a balett segít növelni a gerinc mobilitásának mértékét és hogy javítja a stressztűrő képességet. A tornaprogramban 25 fő vett részt. A mérések során szignifikáns javulást tapasztaltunk a Schober 1 tesztben, Kobra tartásban és a Schober 2 tesztben. A szubjektív kérdőíves felmérésből kiderült, hogy a táncosok mennyire voltak megelégedve a gerinc mobilitásukkal a kurzus kezdete előtt, illetve a kurzus elkezdése óta. Az eredményekből arra következtettünk, hogy a balett valóban segít a gerinc mobilitásának fejlesztésében.