Szakdolgozatomban a hosszútávfutást kötöttem össze a jótékonykodással. Szó esik a motivációról; bemelegítésről és nyújtásról; keresztedzésekről; a különböző sérülésekről és a táplálkozásról. Bemutatom a Bátor Tábor Alapítványt, illetve jótékonysági sportközösségét az Élménykülönítményt. Ezt követően Magyarország egyik kedvenc félmaratonjáról is szót ejtek. Dolgozatomat mélyinterjúval támasztottam alá.