Az egészséges táplálkozás a várandósság ideje alatt azért fontos téma, mert ezzel megelőzhetők egyes betegségek kialakulása, valamint a gyermekük egészséges fejlődését is elősegítik. Manapság már elég sok helyről szerezhetnek információt a várandósok, hogy mit és miből érdemes több vagy akár kevesebb mennyiséget fogyasztaniuk. Azok a nők, akik gyermeket szeretnének vállalni érdemes már ezen időszak alatt is odafigyelni arra, hogy milyen tápanyagokat visz be a szervezetébe. Ha várandósság előtt és alatt is odafigyel az édesanya arra, hogy minőségi és megfelelő étrendet folytat, akkor a gyermekét hozzásegíti a megfelelő fejlődéshez.