A jóga rekreációs hatásainak feltárása után a jóga népszerűségét, valamint a rendszeres jógagyakorlás napirendbe történő beillesztését befolyásoló tényezőket vizsgáltam, egy három egységből álló kérdőívvel. Kiderült, hogy csak kevesen végzik rendszeresen. A rendszeres gyakorlókat különböző demográfiai adatok alapján vizsgáltam és testi-lelki-mentális egészségi állapotukat a nem jógázó személyek eredményeivel hasonlítottam össze, ebből láthatóvá vált, hogy a jóga valóban megfelelő út a teljes egészség elérésére.