A dolgozat célul tűzte ki, hogy feltárja a testmozgás pozitív, és a megfelelő testmozgás elmaradásának negatív hatásait. Valamint célja, hogy bemutassa, a testnevelés órák, a mindennapos testnevelés, hogyan járulnak hozzá a megfelelő mozgásos aktivitás megvalósulásához.Az egészségfejlesztési programok általános bevezetése óta még nagyobb hangsúly helyeződik a megfelelő testmozgásra is, mint az egészség elengedhetetlen feltételére. Felértékelődött az iskolai testnevelésórák szerepe. Ennek megfelelően 2012-ben Magyarországon is bevezették a mindennapost testnevelést. A dolgozat megpróbálja a feltárni a testnevelési órák hatékonyságát, a jelenlegi mindennapos testnevelés hatékonyságát bemutató szakirodalmi anyagok alapján.