Szakdolgozatom első részébe a fogalmakat elemeztem a szakirodalom segítségével, elsőként az egészséget, mint fogalom és az egészséget befolyásoló tényezők majd az egészséges életmódot tisztáztam. Ezután egy hazai kutatást szemléltettem, amely a magyar lakosság egészségmagatartás eredményeit mutatta be. Ezt követte a fizikai aktivitás, sportolás majd a testnevelés és a testnevelés tantárgy céljainak bemutatása. Végül, de nem utolsó sorban a tápanyagokat szemléltettem. Majd az egészséges táplálkozást és a folyadékbevitelt vettem célkeresztbe és ennek fontosságára hívtam fel a figyelmet. Kutatásom célcsoportja a középiskolás diákok voltak. A vizsgálatomat kérdőíves módszerrel készítettem. A középiskolások egészséges életmódjával kapcsolatban vizsgáltam a diákok szokásait.