A sportmotiváció pszichológiai háttere és megjelenése a rekreációs célú fitnesztermi edzésben

Abstract

A szakdolgozatom célja a rekreációs célú fitnesztermi edzés mögött lévő sportmotivációs tényezők feltérképezése és elemzése volt, külön hangsúlyt fektetve a sportolók pszichológiai hátterére és a modern technológiára. Az elméleti részben be lettek mutatva a motiváció klasszikus és modern elméletei, mint például Maslow szükséglethierarchiája, vagy Deci és Ryan öndeterminációs elmélete, ami fontos szereppel bír a dolgozatban. A szakirodalmi áttekintésből megállapíthatjuk, hogy a sportmotiváció nem feltétlenül egy állandó dolog, hanem inkább valami, ami folyamatosan tud változni, alakulni. Egy olyan folyamat, amit a belső vágyak és külső behatások együttesen alakítanak ki. A módszertani fejezetben a primer kutatást írtam le. Ez egy online kérdőíves felmérés formájában jött létre, a célcsoport pedig a fitnesztermi edzést végzők köre volt. A kérdőív készítésénél Majoros Pál kutatásmódszertanát is használtam (és erre hivatkoztam). A kérdőív magában foglalta a sportolási szokásokat, a motiváció típusait, a rendszeres edzést gátló tényezőket, illetve az okoseszközök szubjektív hasznosságát is. Az eredmények értékelése után láthatóvá vált, hogy a válaszadók számára a legfőbb motiváló tényezők az egészségmegőrzés és a stresszoldás, viszont az okoseszközök (okosórák, applikációk) használata is jelentősen növeli az egyének kompetenciaérzését és segíti a céljaik elérését. A kutatás alapján megállapítható, hogy a mintában a lemorzsolódás egyik leggyakoribb oka az időhiány és az irreális célkitűzések voltak. Többek között ezeknek köszönhető a sikerélmény elmaradása. A dolgozat utolsó részében megfogalmazott következtetések és javaslatok remélhetőleg segítenek majd a szabadidősportolóknak és akár fitnesz szakembereknek (pl. személyi edzők) a hosszú távú elköteleződésben és a sportos életmód fenntartásában, egészséges keretek között. Összesítve a dolgozatból látjuk azt, hogy a sportmotiváció pszichológiai hátterének kellő ismerete nagyon fontos, ha valaki ebben a rohanó társadalomban szeretne életmódot váltani.