Tudatos jelenlét a mindennapokban
| dc.contributor.advisor | Molnárné Kovács, Judit | |
| dc.contributor.author | Konyári, Ildikó | |
| dc.contributor.department | DE--Bölcsészettudományi Kar | |
| dc.date.accessioned | 2023-05-18T07:02:40Z | |
| dc.date.available | 2023-05-18T07:02:40Z | |
| dc.date.created | 2023-04-13 | |
| dc.description.abstract | Jelen kutatás célja a mindfulness-gyakorlás hatásának vizsgálata a mentális jóllétre, a tudatos jelenlétre, az észlelt stresszre, a hálára és a spiritualitásra. A vizsgálatban 119 személy vett részt (átlag életkor: 35,7 év), amelyből 5 személy egy nyolchetes online MBSR tanfolyamon vett részt, így az ő adataikat a tanfolyam előtt és közvetlenül utána is rögzítettük. A vizsgálati személyek felidéztek egy stresszes helyzetet is a közelmúltjukból, és részletesen leírták a körülményeket, a helyzetben felmerülő gondolataikat, érzéseiket, valamint arról is beszámoltak, hogy találtak-e megoldást és vontak-e le valamilyen hasznos tanulságot a történtekből. Eredményeink szerint a meditációgyakorlás és a stresszcsökkentő tanfolyamon való részvétel egyértelműen összefügg az alacsonyabb stressz-szinttel, a magasabb hálával és spiritualitással, valamint a tudatos jelenlét és jóllétet. Továbbá feltételezhetjük az eredmények alapján, hogy a hála valamilyen kulcsfontosságú (akár mediáló szerepet is) betölthet a változók közötti kapcsolatban. A tartalomelemzés eredményei szerint a meditáló személyek sokkar részletesebben és több érzelmet és gondolatot tudnak felidézni egy stresszes szituációból, valamint nagyobb valószínűséggel találtak a problémás helyzetre megoldást és vontak le belőle hasznos tanulságot is a jövőre nézve. | |
| dc.description.corrector | KE | |
| dc.description.course | Pszichológia | |
| dc.description.degree | MSc/MA | |
| dc.format.extent | 44 | |
| dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/2437/353769 | |
| dc.language.iso | hu | |
| dc.rights.access | Hozzáférhető a 2022 decemberi felsőoktatási törvénymódosítás értelmében. | |
| dc.subject | mindfulness | |
| dc.subject | meditáció | |
| dc.subject | hála | |
| dc.subject | mentális jóllét | |
| dc.subject | tudatos jelenlét | |
| dc.subject | stressz | |
| dc.subject.dspace | DEENK Témalista::Pszichológia | |
| dc.title | Tudatos jelenlét a mindennapokban | |
| dc.title.subtitle | A mindfulness-gyakorlás hatása az észlelt stresszre és a mentális jóllétre |