A rekreáció szerepe az egészségmegőrzésben

Abstract

A szakdolgozat a rekreáció szerepét vizsgálja az egészségmegőrzésben, a fizikai, pszichológiai és élettani hatásait. A rekreáció nem csupán szabadidős tevékenység, a testi-lelki egészség alappillére. A mentális egészség alapja a szellemi és fizikai rekreáció. A kérdőíves kutatás is alátámasztotta, hogy minden korosztály fontosnak tartja az aktív életmódot, a szellemi kikapcsolódást. Fontos, hogy a fáradtság, időhiány ellenére is beépüljön a mozgás a mindennapjainkba. A kutatás hangsúlyozza a személyre szabott rekreációs tevékenységek és tudatos életmód jelentőségét.