Étrend és pszichés állapot összefüggése versenyfelkészülés alatt

Abstract

A szakdolgozatom a versenyfelkészülés során alkalmazott étrend és a pszichés állapot közötti összefüggéseket vizsgálja testépítő és fitnesz versenyzők körében. A dolgozat elméleti részében bemutatom a különböző diétás irányzatokat és azok hatását a mentális jóllétre, majd mélyinterjúk segítségével elemzem a sportolók személyes tapasztalatait. Az eredmények rámutatnak arra, hogy a szigorú étrendi megszorítások jelentős pszichés terheléssel járhatnak, és hatással vannak az ételhez való viszonyra, az önértékelésre, valamint a verseny utáni időszak mentális állapotára.