EGYETEMI TESTNEVELÉS ÉS SPORT HATÁSA A HALLGATÓK FITTSÉGI ÁLLAPOTÁRA

dc.contributor.authorPucsok, József Márton
dc.contributor.authorBalogh, László
dc.contributor.authorRáthonyi, Gergely
dc.contributor.authorVarga, Katalin
dc.contributor.authorBíró, Eszter
dc.contributor.authorPerényi, Gabriella
dc.contributor.authorLenténé Puskás, Andrea
dc.date.issued2020-12-18
dc.description.abstractThe physical fitness state of university students has deteriorated over the years. Relevant data is needed to investigate this tendency thoroughly. We conducted a longitudinal examination among university students in Debrecen, Hungary. At the first stage of our examinations, we examined sixty male and female participants to assess their physical fitness status. They participated in four different activities (pilates, spinning, wellness-general fitness, body-shaping) once a week. Each exercise session lasted for 90 minutes. We conducted a pre-and post-exercise screening, which consisted of a Beep-test, push-up, and sit-up tests.  We hypothesized that the different types of activities might alter the exercise response. Aerobic performance, upper-body, and abdominal strength may differ depending on the type of exercise—international recommendations suggesting that 150 minutes of physical activity is necessary for physical fitness benefits. Our results demonstrated that 90 minutes of exercise might significantly improve inactive young adults' physical fitness state once a week.en
dc.description.abstractA felsőoktatási intézményekben tanuló diákok, fiatal felnőttek fizikai fittsége romló tendenciát mutat. E folyamat okainak megvizsgálásához releváns adatokra van szükség. Ennek érdekében a 2017-18-as tanévtől kezdve, egy longitudinális felmérés-sorozat keretében az egyetemi testnevelés órák és sportfoglalkozások hatását vizsgáltuk meg. Első ütemben hatvan inaktív hallgató, férfiak és nők egyaránt (a Debreceni Egyetem tanulói) fittségi állapotát mértük fel a mozgásprogram elkezdése előtt, majd utána. A vizsgálatban résztvevők heti egy alkalommal 90 perces sportfoglalkozásokon (pilates, spinning, wellness-általános kondicionálás, alakformálás) vettek részt. A szemeszter elején és végén a résztvevők a Hungarofit tesztrendszerből ismert három motoros próbát (ingafutás (Beep teszt), karhajlítás-nyújtás, felülés) hajtottak végre. Eredményeink azt mutatták, hogy a négy sporttevékenység az aerob teljesítőképességre, a felső végtag és a hasizom-törzs erő-állóképességére is eltérő módon hatott. Bár a nemzetközi ajánlások heti 150 perc fizikai aktivitást javasolnak, heti egyszeri másfél órás közepes intenzítású mozgással is fejleszthető. a motoros képességek szintje.hu
dc.formatapplication/pdf
dc.identifier.citationStadium - Hungarian Journal of Sport Sciences, Évf. 3 szám 2 (2020) ,
dc.identifier.doihttps://doi.org/10.36439/SHJS/2020/2/8599
dc.identifier.eissn2676-9506
dc.identifier.issue2
dc.identifier.jatitleStadium
dc.identifier.jtitleStadium - Hungarian Journal of Sport Sciences
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/2437/328686en
dc.identifier.volume3
dc.languagehu
dc.relationhttps://ojs.lib.unideb.hu/SJSC/article/view/8599
dc.rights.accessOpen Access
dc.rights.ownerPucsok József Márton, Balogh László, Ráthonyi Gergely, Varga Katalin, Bíró Eszter, Perényi Gabriella, Lenténé Puskás Andrea
dc.subjectphysical activity, general physical fitness, young adultsen
dc.subjectfizikai aktivitás, fizikai teljesítőképesség, fiatal felnőttekhu
dc.titleEGYETEMI TESTNEVELÉS ÉS SPORT HATÁSA A HALLGATÓK FITTSÉGI ÁLLAPOTÁRAhu
dc.typefolyóiratcikkhu
dc.typearticleen
Fájlok
Eredeti köteg (ORIGINAL bundle)
Megjelenítve 1 - 1 (Összesen 1)
Nincs kép
Név:
PDF (Hungarian)
Méret:
915.91 KB
Formátum:
Adobe Portable Document Format