A hosszú élet taoista titkai tele van meglepő, ugyanakkor természetes, élet-, egészség- és boldogság-meghosszabbító ötletekkel. Mint 38. generációs doktor és mint a hosszúélet-kutatás szakértője, Dr. Mao (ahogy páciensei nevezik) ismeri az egyszerű, mégis hatásos válaszokat. Bámulatos, hogy egy kanál méz segíti a belső gyógyulást, vagy hogy egy rövid séta vacsora után csökkentheti az agyvérzés és a szívbetegség esélyeit. Ezeket a tanácsokat fejezetekbe szervezetten találjuk a könyvben (étkezésről, gyógyulásról, környezetről, gyakorlásról és kapcsolatokról), így rögtön a bennünket érdeklő terület felé fordulhatunk.