Ez a könyv könnyen érthető rendszerbe foglalja a taj csi alapjait, így hozzájárul annak alapos elsajátításához, miközben megőrzi a hagyományos Yang-stílus formájának integritását és a szellem-test alapelv egységét. A program kiváló alapot biztosít a tanulás megkezdéséhez, vagy a gyakorlatok finomításához. A taj csi megtanít, hogyan mozogjunk erőfeszítés nélkül, kecsesen, s megszerzett tudásunkat hogyan használjuk futástól a szörfözésig, a sziklamászástól a kosárlabdán át a sétáig. Rendszeres végzése segít az egészséges légzés és az ellazulás művészetének megteremtésében. Fejleszti a test éberségét, a helyes testtartást, a koordinációt, erőt és rugalmasságot teremt. A taj csival megszabadíthatjuk a feszültségtől a hátunkat, a csípőnket és a vállakat. A rendszeres gyakorlás csökkenti a vérnyomást, és hozzájárul érzelmileg kiegyensúlyozott, jó közérzetünkhöz. A taj csi mindenkinek ajánlott! Rendszeres végzése segít az egészséges légzés és az ellazulás művészetének megteremtésében. Fejleszti a test éberségét, a helyes testtartást, a koordinációt, erőt és rugalmasságot teremt. A taj csival megszabadíthatjuk a feszültségtől a hátunkat, a csípőnket és a vállakat. A rendszeres gyakorlás csökkenti a vérnyomást, és hozzájárul érzelmileg kiegyensúlyozott, jó közérzetünkhöz. A taj csi mindenkinek ajánlott!