Funkcionális mozgásfelmérés és sérülésmegelőző tornaprogram Ultimate frizbi sportolók körében
Betöltés ...
Dátum
Authors
Folyóirat címe
Folyóirat ISSN
Kötet címe (évfolyam száma)
Kiadó
DOI
Absztrakt
Az Ultimate frizbi egyre szélesebb körben elterjedő sportág mind Magyarországon, mind nemzetközi szinten egyaránt. A diplomamunkám során a Debreceni Frizbi Sportegyesület játékosainak mozgásfelmérését végeztük el a Funkcionális Mozgásminta Szűrés és az Y Egyensúlyi Teszt segítségével, illetve megvizsgáltuk milyen sérülések gyakoriak a sportágon belül. A kapott eredmények alapján kidolgoztunk egy sérülésmegelőző tornaprogramot, amely izomerősítő, flexibilitást és ízületi mozgásterjedelmet fejlesztő, egyensúlyi és propriocepciós gyakorlatokat tartalmazott.