Egyensúly és balance tréning hatásának vizsgálata fiatal női kosárlabdázók körében

Abstract

A rendszeres testedzés és sport javít a gyerek fizikai erőnlétén, azonban a sportsérülés alól ők sem kivételek. A sportolás közben előforduló sérülések viszont több-kevesebb veszélyt jelenthetnek, hiszen csontjaik, izmaik, szalagjaik növekedésben vannak. A szakdolgozat célja felmérni az alsó végtagi sportsérülések előfordulásának gyakoriságát utánpótlás korú női kosárlabdázó csapatnál. Ezek vizsgálata után, a tapasztalatok korrigálása proprioceptív tréninggel, a sérülések lehetséges okának a feltárása, valamint az egyensúly és balance tréning megismertetése a sportolókkal.Feltételezhető, hogy ebben a korosztályban végzett proprioceptív tréning által javítható a vizsgált tesztek eredménye, melynek következtében javul az egyensúly-és koordinációs képesség, az alsó végtagi tengelyeltérések mértéke, az izmok erősebbé, flexibilisebbé válnak, melyeknek hosszú távon sérülés megelőzése hatása lehet.