Szakdolgozatom témája az autogén tréning, a relaxáció légzésterápiás módszerrel. Számos tudomány bebizonyította, hogy a helyes légzés jótékony hatással van az életvitelünkre. Kiemelten foglalkozom három vizsgált személy - középiskolás tanuló – stresszes életvitelét, melyet a légzőgyakorlatok segítségével kontrolláljuk, enyhítjük. A vizsgált személyek jelentős életváltozás előtt állnak, mely ismeretlen számukra, így félnek tőle. Ebben segédkeztem a relaxációs gyakorlat módszerével, hogy könnyebben vegyék az akadályt, és teljes – szorongás nélküli életet tudjanak élni a továbbiakban.