A munkavállalói jóllét és egészségfejlesztés összefüggései: a fizikai aktivitás és a mentális egészség hatása az egyéni teljesítményre és elköteleződésre

Abstract

A szakdolgozat a munkavállalói jóllét és az egészségfejlesztés összefüggéseit vizsgálja, különös tekintettel a fizikai aktivitás és a mentális egészség egyéni teljesítményre gyakorolt hatására. A téma aktualitását a megváltozott munkakörnyezet, a hibrid munkavégzési formák elterjedése és a munka-magánélet határainak elmosódása adja. A kutatás célja annak feltárása, hogy a rendszeres testmozgás és a lelki egyensúly miként befolyásolja a dolgozók motivációját, hatékonyságát és szervezeti elköteleződését. Az elméleti keretet a PERMA-modell jóllét-dimenziói és a Job Demands–Resources (JD–R) modell erőforrás-szemlélete adta. Az eredmények rávilágítanak, hogy a rendszeres fizikai aktivitás hatékony védőfaktorként szolgál a munkahelyi stressz ellen, és szignifikánsan csökkenti az egészségügyi okból kieső munkanapok számát. A kutatás rámutat továbbá a munkáltatói kínálat és a valós dolgozói igények közötti eltérésekre, kiemelve az egyénre szabott juttatások lojalitásnövelő erejét. Összességében a dolgozat igazolja, hogy a munkavállalók testi és lelki egészségének tudatos támogatása a szervezeti versenyképesség és a hosszú távú megtartás elengedhetetlen stratégiai pillére.