Mentálhigiénés szakdolgozatom témája a krízis, - mely „válságot” jelent - és a reziliencia, - a lelki rugalmasság -, melyet megpróbálok a mentálhigiéné szempontjából minél átfogóbban bemutatni. Krízisek mindannyiunk életében előfordulnak előbb, vagy utóbb, ezért érdemes tisztában lenni vele, hogy ha találkozunk velük, minél nagyobb hatásfokkal tudjunk védekezni annak károsító hatásai ellen. A fogalom számomra azért nagyon fontos, mert számos tulajdonságot magában foglal, amit fejleszthetünk, ezáltal az életünk sokkal eredményesebb, gondtalanabb és elégedettebb lehet.