A kötet könnyen kezelhető gyakorlati útmutatást ad az optimális egészség és jó közérzet eléréséhez. Az egyszerű, de rendkívül hatékony testgyakorlási technikák és természetes gyógymódok javítják élete minőségét, és meggyógyítják az enyhébb panaszokat - az életmódja megváltoztatása nélkül.