9639248649
9639248649
Dátum
Szerzők
Folyóirat címe
Folyóirat ISSN
Kötet címe (évfolyam száma)
Kiadó
Absztrakt
Stretching gyakorlati kézikönyv verseny- és szabadidős sportolóknak, akik teljesítményük növelése érdekében szeretnék fokozni a hajlékonyságuk szintjét; edzőknek és sportoktatóknak, akik a gyakran elhanyagolt edzéselveket kutatják; testnevelőknek és gyógytornászoknak, akik a stretchinget egy kiegyensúlyozott rehabilitációs program fontos részeként használják. A hajlékonyság elfogadható mértéke az ízületek és az izmok működéséhez szükséges, ami megkönnyíti a teljesítményt, és lecsökkenti a sérülésveszélyt. A könyv részletes áttekintést nyújt az edzésforma alapjául szolgáló tudományos alapelvekről, és több mint 70 olyan gyakorlatot ajánl, amely biztonságosan növeli a mozgáskiterjedést. Sőt megtaláljuk a hajlékonyság mérésének és a sportspecifikus programok kifejlesztésének fejezeteit. Minden útmutatás a legutóbbi tudományos kutatással áll párhuzamban.
Christopher M. Norris okleveles fizioterapeuta, sporttudós, elismert szakíró és szerző, valamint egészségügyi zsurnaliszta. Christopher M. Norris okleveles fizioterapeuta, sporttudós, elismert szakíró és szerző, valamint egészségügyi zsurnaliszta.