Diplomamunkám célja az, hogy képet kapjunk pár népszerűbb táplálékkiegészítő kedvező hatásairól a sportban. Ebben az irodalmi áttekintőben szó esik a kreatinról, hidroximetil-butirátról, argininról, citrullinról, taurinról és az elágazó láncú aminosavakról. A kutatások alapján a kreatin elősegíti az izomtömeg és erő növelését. A hidroximetil-butirát főleg a regenerációban lehet hasznos. Az arginin és a citrullin az állóképességet és a vérátáramlást fokozza. A taurin növelheti a teljesítményt és segíti a regenerációt. Az elágazó szénláncú aminosavak jó hatással vannak az edzésre adott immunválaszra, csökkenthetik az izomkárosodást, hozzájárulnak az izomfehérjék szintéziséhez és ergogenikus hatásuk is lehet. A tanulmányok alapján valamennyi szer hasznos lehet a sportteljesítmény növeléséhez, akár profi, akár hobbi szinten.