A labdarúgás egész életen át: rekreációs lehetőségek és egészségmegőrző hatások

Abstract

A szakdolgozat célja a rekreációs labdarúgás egészségmegőrző hatásainak vizsgálata, különös tekintettel az idősebb korosztályra. A kutatás arra keresi a választ, hogy a labdarúgás, mint szabadidős mozgásforma milyen mértékben járul hozzá a fizikai állapot, a mentális jóllét és a társas kapcsolatok alakulásához. A dolgozat elkészítése során hazai és nemzetközi szakirodalom feldolgozása mellett kérdőíves kutatás is történt, amely a résztvevők mozgási szokásait, egészségi állapotát és motivációit vizsgálta. Az eredmények alapján megállapítható, hogy a rendszeres rekreációs labdarúgás kedvező hatással van a kardiovaszkuláris állapotra, növeli a fizikai aktivitás szintjét, valamint jelentős pszichoszociális előnyökkel jár, különösen az idősebb korosztály esetében. Összességében a labdarúgás adaptált formái különösen a sétafoci hatékony eszközt jelentenek az egészségmegőrzés és a prevenció területén, valamint hozzájárulnak az élethosszig tartó sportolás fenntartásához.