Napjainkra a civilizált társadalmakban, így hazánkban is a legtöbb népbetegségnek számító egészségügyi probléma hátterében megfigyelhető a mozgásszegény életmód. Az utóbbi években nemcsak a felnőttekre, idősekre jellemző a fizikai inaktivitás, hanem egyre gyakoribb a gyermekek és fiatal felnőttek esetében is. Egyre inkább köztudott az a tény, hogy a fizikai aktivitás hiánya számos krónikus betegség kialakulásában jelentős szerepet játszik. Ilyen megbetegedés többek között az elhízás, magas vérnyomás, II. típusú diabetes, valamint több szív-és érrendszeri megbetegedés is. Amellett, hogy rendszeres testmozgással hozzájárulhatunk ezen betegségek kialakulásának megelőzéséhez, az egész szervezet számára kedvező hatással bír, hosszútávon jelentősen javíthatja életminőségünket. A diplomamunka készítése során célom a fiatal felnőttek kardiovaszkuláris állapotának felmérése, testösszetételének és állóképességének vizsgálata valamint a napjainkban egyre népszerűbb spinning tréning hatékonyságának felmérése volt.