Napjainkban a tánc, mint mozgásforma nagyon elterjedt a fiatal generáció körében. Máig vitatott kérdés, hogy a tánc sportnak vagy művészetnek tekinthető. Kutatásomban a tánc hatását vizsgáltam az egészség különböző dimenzióiban, a fizikai, mentális és szociális egészségre nézve. Szekunder és primer kutatásokat hajtottam végre, ezen belül is egy kérdőívet töltettem ki táncolók körében, illetve egy szakértői interjút készítettem. Eredményeim alapján kijelenthető, hogy a tánc művészeti vonása mellett egy teljes értékű sportnak is megfelel. A tánc hatásai nagyon széles skálán mozognak, hiszen a fizikai képességekre, mint az állóképességre, a mentális képességekre, mint a memóriára és a szociális képességekre is nagy hatással van. A személyiség fejlődés segítése sem elhanyagolható a tánc pozitív hatásai között amellett, hogy teljes lelki kikapcsolódást jelenthet minden korosztály számára. Az eredmények alapján többek közt úgy gondolom, hogy a gyermekek, a felnőttek és a nyugdíjasok körében is érdemes népszerűsíteni ezt a mozgásformát, hiszen a tánc által nyújtott előnyök a különböző életkorú csoportokban más-más módon tudnak hozzájárulni az életminőség javulásához.