A munka és a magánélet egyensúlyának megőrzése kiemelten fontos mind a munkavállalók, mind a munkaadók szempontjából, ezért egyre gyakrabban kutatott és releváns területté vált. A vizsgálat fő célkitűzése az volt, hogy feltárja a munka-magánélet egyensúlya, a különböző stresszforrások, a sportolás, a szubjektív jóllét és a reziliencia közötti összefüggéseket. A kutatás online kérdőíves módszerrel zajlott, összesen 174 fő részvételével. A kérdőív összeállításához az ACSI-28 Sportolói Megküzdés, a WHO Rövidített Jól-lét kérdőív, a Munka-család konfliktus kérdőív és a 10 tételes CD-RISC Reziliencia kérdőív került felhasználásra. Az eredmények alapján a fizikai aktivitás összefüggést mutatott a szubjektív jólléttel, valamint az élettel- és a munkával való elégedettséggel. A reziliencia és a szubjektív jóllét között szintén pozitív, szignifikáns kapcsolat volt kimutatható, továbbá a reziliencia a magasabb élettel való elégedettség előrejelzőjének bizonyult.