Ezt a könyvet útmutatónak szántuk mindazoknak, akik javítani szeretnék vagy éppen megőrizni testi, lelki egészségüket és bölcsen, egészségesen akarnak élni. A tibeti tanítás lényege: mindannyian végtelen erővel rendelkezünk. Minden vallási hit, spirituális gyakorlat, etikai tanítás hozzájárul ahhoz, hogy élvezhessük az életünket. A jelenben kell boldoggá válni. Tekintse magát vándornak, aki szép, rémítő és olykor nehéz lelki utazást tesz az önmegismerés ösvényén, amelyhez szeretettel kell felszerelkeznie, amelynek eredménye egy egészséges, kiegyensúlyozott élet lesz.