Ízületi mobilitás és izom nyújthatóság növelése az alsó végtagon kendósok körében
Betöltés ...
Dátum
Authors
Folyóirat címe
Folyóirat ISSN
Kötet címe (évfolyam száma)
Kiadó
DOI
Absztrakt
A szakirodalmi adatok szerint gyakoriak az alsó végtagi sérülések a kendósok körében. Felmértük a magyarországi kendósok körében előforduló muszkuloszkeletális sérüléseket kérdőívvel. A debreceni Bushido Kendo Klub tagjainak 6 hetes sztrecsingprogramot tartottunk sérülésprevenciós célból. A csoporttagok alsó végtagi ízületeinek mozgástartományait vizsgáltuk aktív mozgásvizsgálattal és izmaik flexibilitását speciális tesztekkel az intervenció előtt és után. A legtöbb mért paraméterben szignifikáns növekedést tapasztaltunk az intervenció végére. A csoporttagok elégedettségi kérdőívet is kitöltöttek, melynek eredménye is alátámasztja a sztrecsingprogram hatékonyságát.