A masszázs testünk megannyi részére pozitív hatással van. Általánosságban elmondható, hogy a masszázsfajták mindegyike felfrissít. A test vérbőségének fokozása, a nyirokérrendszer stimulálása, az akupresszúrás pontok nyomása, az ízületek kimozgatása, a sportolás után az izmok fellazítása, vagy csak egyszerűen a stresszes mindennapok által felgyülemlett feszültség feloldása. Mindegyik masszázsfajtára igaz, hogy vérkeringést, nyirokkeringést fokozó hatásuk mellett az anyagcsere-folyamatokat is serkentik.