Aki otthon szeretne jógázni,annak pontosan erre a szép kivitelű, könnyen kezelhető jógakönyvre van szüksége. A fokozatosan felépített programokból kezdők és haladók egyaránt válogathatnak a több mint 100 jóga- tartás és gyakorlatsor közül. A jógázást a leírásokon kívül segíti a 300 színes fénykép,a kulcsfontosságú pontok kinagyított részletével. A kötet tartalmaz speciális gyakorlatsorokat gyermekeknek, időseknek, sportolóknak, valamint erőnlétet fokozó, méregtelenítő, feszesítő és karcsúsító aszanákat is.