A mindfulness beavatkozások gyökerei az ősi buddhista hagyományokhoz nyúlnak vissza, ennek ellenére orvosi indikációban történő alkalmazásuk viszonylag rövid múltra tekint vissza. A terület medikalizációja az 1980-as években történt, ekkor született meg az első formális, standardizált mindfulness protokoll a mindfulness alapú stressz csökkentés (MBSR), amelyet Jon Kabat-Zinn és munkatársai fejlesztettek ki elsősorban krónikus fájdalommal küzdő betegcsoportok kezelésére. A modern pszichoterápiás irányzatok harmadik hullámába tartozó mindfulness alapú megközelítések középpontjában, a figyelem önszabályozása és tudatos irányítása továbbá a jelen pillanatban megélt élményeink irányába tanúsított nyitott, kíváncsi, elfogadó és ítélkezés mentes attitűd áll. Írásomban ismertetésre kerülnek a bizonyítékokon alapuló pszichoterápiák alapjai, a pszichoterápiák hatásának funkcionális képalkotás segítségével történő vizsgálata, a mindfulness alapú pszichoterápiák alapjai, általános szomatikus és pszichés hatásai; továbbá azok megfelelő dozírozása és lehetséges veszélyei is bemutatásra kerülnek. Bemutatom a legfontosabb mindfulness protokollokat, a mindfulness alapú stressz csökkentést(MBSR), a mindfulness alapú kognitív terápiát (MBCT), a mindfulness alapú expozíciós terápiát (MBET) és a mindfulness alapú relapszus prevenciót (MBRP). Ezen szemléletmód elsajátítása és rendszeres gyakorlata számos szomatikus és pszichés patológia kezelésében mutat ígéretes eredményeket, ezek közé tartozik a poszttraumás stressz szindróma, a krónikus fájdalom, a terápia rezisztens unipoláris depresszió és a szerhasználati zavarok.