A nyújtás fontossága nem csak a hétköznapokban, hanem a versenysporban. A debreceni hokiklub u18-as jégkorongozóinak vizsgálata és fejlesztése. A terhelésnek kitett izmok és ízületek vizsgálata és fejlesztése. A stretching fontosságának magyarázata mind a hobbisportokban, mind a versenysportokban.