A műhelymunkámban szeretném körüljárni az imaginációs technika hatását és fontosságát általánosan, és a sportban, valamint a VR pszichológiában való felhasználását, különösen kiemelve a sportpszichológia területén folyó kutatásokat. Ezt kiegészítve bemutatok egy általam végzett kutatást is, amelyben vizsgálom, hogyan hat a vívók és focisták képzelőerejére, koncentrációjára, önértékelésére, szorongásszintjére és mindfulness szintjére egy olyan egyéni, 8 hetes imaginációs tréning, amely során a sportolók személyre szabott VR programmal dolgoztak.