Egészséges táplálkozási szokások alakítása 0-7 éves korban

Abstract

Szagdolgozatom témája „Az egészséges táplálkozás alakítása 0-7 éves korban” mivel hazánkban is jelentős problémát jelent a helyes táplálkozás kialakítása. A téma feldolgozásához elsősorban fontos tudnunk, hogy mit is jelent pontosan a helyes táplálkozás? Több megfogalmazás létezik, de számomra az igazán „megfogható” megállapítás ez:. „Az egészséges táplálkozás a különféle ételek és italok megfelelő arányban és mennyiségben, kellő változatossággal történő rendszeres fogyasztása. Ezáltal a betegségek kockázatát minimálisra csökkenthetjük." A gyermekeknek a minimum ötszöri étkezés ajánlott, ami a reggelit, tízórait, ebédet, uzsonnát és vacsorát foglalja magába. A táplálkozást nagy mértékben befolyásolja, alakítja a gazdasági körülmény és a társadalom. A gyermekek helytelen étkezése könnyen szokássá válhat, amitől felnőtt korában sem tud vagy csak nagyon nehezen megszabadulni, éppen ezért nagyon fontos, hogy a gyermekben már kicsi korában kialakuljon egy rendszer a helyes táplálkozással kapcsolatban. Óvodáskorban (3-7 éves korban) már az óvodapedagógusok tudják a gyermekeket nevelni a helyes szokások kialakítására.