A felfüggesztésen alapuló saját testsúlyos edzésforma testtartásra gyakorolt hatása egyetemi hallgatók körében
Betöltés ...
Dátum
Authors
Folyóirat címe
Folyóirat ISSN
Kötet címe (évfolyam száma)
Kiadó
DOI
Absztrakt
Jelen korunk vezető rizikó faktorai közé sorolható az inaktivitás, a mozgásszegény életmód. A fizikai inaktivitás hatással van az emberi szervezetre, tünetei számos szervrendszerben jelentkeznek. Szakdolgozatomban egy felfüggesztéses eszköz segítségével végzett ellenállásos mozgásprogramot vizsgáltam, miként fejti ki hatásait a testtartásra. Az hallgatók körében végzett mozgásterápia hatékonysága megmutatkozott, mind a gerinc, illetve a mellkas mobilitásának növekedésében, mind a törzsizmok erejének növekedésében, a mozgásprogramban résztvevők testtartása javult.