A dolgozat egy mentálhigiénés programot mutat be, mely új értelmezésbe helyezi az öregedés folyamatát, bemutatva a pozitív öregedés szempontrendszerét, elérésének lehetőségeit. Feltételrendszeréből, az elinduláshoz a sportos életvitelt választottam, mely kialakítása mentén betekintést nyerhetnek a résztvevők az életmód változtatás gyakorlatába.