Feszültségoldás várandósság idején

A tétel rövid nézete
dc.contributor.advisorDr. Héjja -Nagy, Katalin
dc.contributor.authorLégrádi, Veronika
dc.contributor.departmentDE--Bölcsészettudományi Kar
dc.date.accessioned2026-05-29T11:02:56Z
dc.date.available2026-05-29T11:02:56Z
dc.date.created2026-04-11
dc.description.abstractSzakdolgozatommal arra vállalkozom, hogy a kismamák támogatásának egy olyan holisztikus megközelítését mutassam be, amely nemcsak a fizikai felkészülésre, hanem a belső egyensúly megtalálására is fókuszál. Munkám középpontjában az érzelmi kompetencia fejlesztése és a stresszkezelés áll. A kutatások és a gyakorlati tapasztalatok is azt mutatják, hogy a tartós feszültség nemcsak az anya közérzetét rontja, hanem a magzati fejlődésre is hatással van. Ezért tartom elengedhetetlennek egy olyan komplex eszköztár kidolgozását, amely segít a Kismamának felismerni saját szükségleteit és képessé teszi őt a tudatos ellazulásra. A dolgozat első felében elméleti oldalról közelítem meg a prenatális stressz hatásmechanizmusait, majd részletesen bemutatom azokat a módszereket, amelyek a test, a lélek és a szellem egységének kialakulását segítik. A dolgozat második felében egy hét alkalomból álló programtervet mutatok be, amelynek egy szentendrei jógastúdió ad otthont elsőként. Ez a program egyfajta „útikönyvként” szolgál a várandósság alatti önismereti munkához. Többek között olyan témákat érintek, mint a tudatos légzés, a művészetterápiás foglalkozás, a zene vajúdást segítő hatása. A dolgozat célja rávilágítani arra, hogy a kismamák holisztikus támogatása a prevenció alapvető eszköze, amely megalapozza az anya-gyermek kapcsolat minőségét és a család hosszú távú lelki egészségét.
dc.description.courseMentálhigiéné
dc.description.degreeszakirányú továbbképzés
dc.format.extent47
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/2437/407498
dc.language.isohu
dc.rights.infoHozzáférhető a 2022 decemberi felsőoktatási törvénymódosítás értelmében.
dc.subjectfeszültségoldás, várandósság, jóga, hangtál, női kör, relaxáció
dc.subject.dspacePszichológia
dc.titleFeszültségoldás várandósság idején
Fájlok
Eredeti köteg (ORIGINAL bundle)
Megjelenítve 1 - 1 (Összesen 1)
Nincs kép
Név:
Szakdolgozat_LégrádiVeronika0331.pdf
Méret:
696.88 KB
Formátum:
Adobe Portable Document Format
Leírás:
Megjelenítés
Engedélyek köteg
Megjelenítve 1 - 1 (Összesen 1)
Nincs kép
Név:
license.txt
Méret:
3.47 KB
Formátum:
Item-specific license agreed upon to submission
Leírás:
Letöltés
Gyűjtemények
Hallgatói dolgozatok (Pszichológiai Intézet)